Das Essen im Restaurant ist versalzen, die Deadline wurde verschoben oder der Kollege hat dich in der Besprechung übergangen. All das macht etwas mit einem und doch antworten wir in diesen Momenten reflexartig mit: Alles gut. Sei es, um Konflikte zu vermeiden, niemanden zu belasten oder einfach, weil eine ehrliche Antwort gerade zu viel Energie kostet.
Eine Floskel, viele Gesichter
„Alles gut“ klingt nicht immer gleich. Manchmal geht die Stimme dabei leicht nach oben, begleitet von einem schmalen Lächeln, das ein bisschen zu lange auf dem Gesicht bleibt. Manchmal wird das “U” lang gezogen, beschwichtigend, fast wie ein Wiegenlied für überreizte Kinder. Und manchmal kommt die Floskel kurz und beiläufig, ein sprachliches Achselzucken, welches das Thema beendet, bevor es überhaupt beginnen konnte.
Doch was bedeutet „Alles gut“ wirklich? Dass tatsächlich alles in Ordnung ist? Dass nichts wehtut? Dass wir keine Hilfe brauchen? Oder bedeutet es eher: Ich will dich nicht belasten. Ich will nicht stören. Ich will nicht das Problem sein.
Die Phrase unserer Zeit
„Alles gut“ ist nicht einfach eine Redewendung, sie ist ein Spiegel unserer Zeit. Einer Zeit, in der wir funktionieren, produktiv sein und dabei bitte auch noch ausgeglichen wirken sollen. Schwäche gilt als Makel, Verletzlichkeit als unprofessionell. Also sagen wir „Alles gut“, auch wenn wir innerlich längst am Limit sind.
Die Floskel erfüllt dabei gleich zwei Bedürfnisse auf einmal: Sie vermeidet Konflikte und bedient unseren Wunsch nach Harmonie und Effizienz. Warum lange erklären, wie es einem wirklich geht, wenn zwei Worte genügen, um das Gespräch zu beenden?
Wir leben in einer Zeit, in der vieles gerade eben nicht gut ist. Wirtschaftliche Unsicherheit, politische Spannungen und persönliche Überforderung prägen den Alltag vieler Menschen. Trotzdem greifen wir reflexartig zu diesen zwei Worten, als könnten wir die Realität durch Wiederholung in etwas Erträglicheres verwandeln. Vielleicht ist „Alles gut“ auch ein unbewusster Akt der Selbstsuggestion, ein kommunikatives Beruhigungsmittel. Wenn wir es nur oft genug sagen, wird es hoffentlich irgendwann wahr.
Die Tür, die zuschlägt …
Das eigentliche Problem liegt darin, was durch diese beiden Worte verhindert wird. „Alles gut“ beendet das Gespräch, bevor es überhaupt begonnen hat. Es ist wie eine Tür, die einem vor der Nase zuschlägt.. Die Floskel macht es unmöglich, wirklich miteinander zu reden. Gefühle dürfen sich nicht zeigen und echte Begegnungen können nicht stattfinden. Was bleibt, ist eine polierte Oberfläche, unter der sich alles aufstaut, was keinen Ausdruck gefunden hat.
Wir greifen zur Floskel, weil wir gelernt haben, dass unsere Bedürfnisse zu oft zu viel sind. Sie sind unbequem für andere oder zu laut für uns selbst. Irgendwann beginnen wir, selbst zu glauben, dass irgendwie doch alles gut ist und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was wirklich in uns vorgeht.
Was wäre, wenn wir ehrlich wären?
Was würde passieren, wenn wir stattdessen sagten: „Nein, eigentlich ist gerade nicht alles gut.“ Oder: „Ich bin erschöpft.“ Oder auch nur: „Ich brauche gerade Hilfe.“ Es könnte unbequem werden, für uns selbst und für andere. Doch vielleicht würde genau diese Unbequemlichkeit echten Kontakt schaffen. Einen Moment, in dem zwei Menschen wirklich miteinander reden und sich gegenseitig zuhören.
Ich will „Alles gut“ nicht verteufeln. Manchmal ist die Wirklichkeit tatsächlich zu komplex für eine ehrliche Antwort auf die Frage, wie es uns geht. Manchmal fehlen uns die Worte für das große Knäuel an Empfindungen, das sich in uns angesammelt hat. Und manchmal gibt die Situation schlichtweg keinen Raum für Offenheit.
Doch ich frage mich: Was würde sich verändern, wenn wir zumindest ab und zu den Mut hätten, diese zwei Worte wegzulassen? Wenn wir uns erlaubten zu sagen, was wirklich ist?
Fazit und der erste Schritt zurück zu dir
Hinter dem reflexartigen „Alles gut“ steckt oft mehr als eine Gewohnheit. Es ist zu einem Muster geworden, einer Überzeugung, dass die eigenen Gefühle für einen selbst und für andere zu viel sind, dass einfach weiter funktionieren der einzige Ausweg scheint. Die gute Nachricht ist, es geht auch anders. In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, wieder in Kontakt mit dir zu kommen, deine Bedürfnisse zu kennen und die “alles gut” Hürde zu überwinden.
