Eine Floskel, viele Gesichter

„Alles gut“ klingt nicht immer gleich. Manchmal geht die Stimme dabei leicht nach oben, begleitet von einem schmalen Lächeln, das ein bisschen zu lange auf dem Gesicht bleibt. Manchmal wird das “U” lang gezogen, beschwichtigend, fast wie ein Wiegenlied für überreizte Kinder. Und manchmal kommt die Floskel kurz und beiläufig, ein sprachliches Achselzucken, welches das Thema beendet, bevor es überhaupt beginnen konnte.

Doch was bedeutet „Alles gut“ wirklich? Dass tatsächlich alles in Ordnung ist? Dass nichts wehtut? Dass wir keine Hilfe brauchen? Oder bedeutet es eher: Ich will dich nicht belasten. Ich will nicht stören. Ich will nicht das Problem sein.

Die Phrase unserer Zeit

„Alles gut“ ist nicht einfach eine Redewendung, sie ist ein Spiegel unserer Zeit. Einer Zeit, in der wir funktionieren, produktiv sein und dabei bitte auch noch ausgeglichen wirken sollen. Schwäche gilt als Makel, Verletzlichkeit als unprofessionell. Also sagen wir „Alles gut“, auch wenn wir innerlich längst am Limit sind.

Die Floskel erfüllt dabei gleich zwei Bedürfnisse auf einmal: Sie vermeidet Konflikte und bedient unseren Wunsch nach Harmonie und Effizienz. Warum lange erklären, wie es einem wirklich geht, wenn zwei Worte genügen, um das Gespräch zu beenden?

Wir leben in einer Zeit, in der vieles gerade eben nicht gut ist. Wirtschaftliche Unsicherheit, politische Spannungen und persönliche Überforderung prägen den Alltag vieler Menschen. Trotzdem greifen wir reflexartig zu diesen zwei Worten, als könnten wir die Realität durch Wiederholung in etwas Erträglicheres verwandeln. Vielleicht ist „Alles gut“ auch ein unbewusster Akt der Selbstsuggestion, ein kommunikatives Beruhigungsmittel. Wenn wir es nur oft genug sagen, wird es hoffentlich irgendwann wahr.

Die Tür, die zuschlägt …

Das eigentliche Problem liegt darin, was durch diese beiden Worte verhindert wird. „Alles gut“ beendet das Gespräch, bevor es überhaupt begonnen hat. Es ist wie eine Tür, die einem vor der Nase zuschlägt.. Die Floskel macht es unmöglich, wirklich miteinander zu reden. Gefühle dürfen sich nicht zeigen und echte Begegnungen können nicht stattfinden. Was bleibt, ist eine polierte Oberfläche, unter der sich alles aufstaut, was keinen Ausdruck gefunden hat.

Wir greifen zur Floskel, weil wir gelernt haben, dass unsere Bedürfnisse zu oft zu viel sind. Sie sind unbequem für andere oder zu laut für uns selbst. Irgendwann beginnen wir, selbst zu glauben, dass irgendwie doch alles gut ist und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was wirklich in uns vorgeht.

Was wäre, wenn wir ehrlich wären?

Was würde passieren, wenn wir stattdessen sagten: „Nein, eigentlich ist gerade nicht alles gut.“ Oder: „Ich bin erschöpft.“ Oder auch nur: „Ich brauche gerade Hilfe.“ Es könnte unbequem werden, für uns selbst und für andere. Doch vielleicht würde genau diese Unbequemlichkeit echten Kontakt schaffen. Einen Moment, in dem zwei Menschen wirklich miteinander reden und sich gegenseitig zuhören.

Ich will „Alles gut“ nicht verteufeln. Manchmal ist die Wirklichkeit tatsächlich zu komplex für eine ehrliche Antwort auf die Frage, wie es uns geht. Manchmal fehlen uns die Worte für das große Knäuel an Empfindungen, das sich in uns angesammelt hat. Und manchmal gibt die Situation schlichtweg keinen Raum für Offenheit.

Doch ich frage mich: Was würde sich verändern, wenn wir zumindest ab und zu den Mut hätten, diese zwei Worte wegzulassen? Wenn wir uns erlaubten zu sagen, was wirklich ist?

Fazit und der erste Schritt zurück zu dir

Hinter dem reflexartigen „Alles gut“ steckt oft mehr als eine Gewohnheit. Es ist zu einem Muster geworden, einer Überzeugung, dass die eigenen Gefühle für einen selbst und für andere zu viel sind, dass einfach weiter funktionieren der einzige Ausweg scheint. Die gute Nachricht ist, es geht auch anders. In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, wieder in Kontakt mit dir zu kommen, deine Bedürfnisse zu kennen und die “alles gut” Hürde zu überwinden. 

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Wie sagt Byron Katie so schön: “Glaube nicht alles, was du denkst.“ – und damit ist fast schon bewiesen, dass Mindset matters. Wie oft erwischst du dich, dass du dir um ungelegte Eier Sorgen machst, dass du schon über mögliche über dich hereinbrechende “Katastrophen” nachdenkst, ohne dass es einen Anlass dazu gibt? Hast du einen Überblick, was in deinem Kopf den lieben langen Tag los ist und wie sehr es dich an deiner Entfaltung hindern bzw. dabei beflügeln kann?

In diesem Beitrag zeige ich dir, wie deine Denkweise und deine Einstellung zu Herausforderungen und Chancen dein Leben beeinflussen können und wie du dein Mindset ändern kannst, um das Beste aus deinem Leben herauszuholen.

Was ist das Mindset?

Mindset bezieht sich auf eine bestimmte Art, wie eine Person denkt, fühlt und handelt. Es ist die Art und Weise, wie eine Person die Welt und ihre Erfahrungen interpretiert und darauf reagiert. Das Mindset umfasst Überzeugungen, Werte, Einstellungen und Annahmen, die das Verhalten und die Reaktionen einer Person auf Herausforderungen und Chancen beeinflussen können.

Für mich ist Mindset eine Mischung aus:
🟣 Mentalität
🟣 Denkweise
🟣 Haltung
🟣 Einstellung
🟣 Gesinnung
🟣 Weltanschauung

Mindset Arten: Fixed Mindset vs. Growth Mindset

Das Mindset kann in zwei Hauptkategorien unterteilt werden: das Fixed Mindset und das Growth Mindset. Ein Fixed Mindset (festes Denkmuster) ist eine Denkweise, die davon ausgeht, dass unsere Fähigkeiten, Talente und Intelligenz angeboren und unveränderlich sind. Menschen mit einem Fixed Mindset glauben, dass sie nur begrenzte Ressourcen haben und dass das, was sie haben, alles ist, was sie jemals haben werden. Sie neigen dazu, Misserfolge als Beweis dafür zu betrachten, dass sie zu mehr nicht fähig sind und vermeiden oft Herausforderungen aus Angst, zu scheitern und ihre Fähigkeiten in Frage zu stellen.

Im Gegensatz dazu ist ein Growth Mindset (wachstumsorientiertes Denkmuster) eine Denkweise, die davon ausgeht, dass unsere Fähigkeiten und Talente durch Arbeit an und mit uns selbst sowie durch Erfahrung weiterentwickelt werden können. Menschen mit einem Growth Mindset glauben, dass sie ihr Potenzial erweitern und ihre Fähigkeiten verbessern können, indem sie sich Herausforderungen stellen und aus Fehlern lernen. Sie betrachten Rückschläge als Chancen zur Verbesserung und sehen Herausforderungen als Möglichkeiten, ihre Fähigkeiten zu entwickeln. 

Wenn es um Veränderungen im Leben geht, kann ein Fixed Mindset dazu führen, dass man Veränderungen als Bedrohung betrachtet und sich gegen sie sträubt, weil man Angst hat, zu scheitern oder nicht fähig zu sein, mit den neuen Anforderungen umzugehen. Ein Growth Mindset hingegen kann helfen, sich auf Veränderungen einzulassen und sich auf die Möglichkeiten zu konzentrieren, die sie bieten. Es ermöglicht uns, unsere Fähigkeiten und unser Wissen zu erweitern und uns weiterzuentwickeln, um Veränderungen erfolgreich zu bewältigen.

Warum ist es wichtig, das Mindset zu ändern?

Das Mindset ist von entscheidender Bedeutung für persönliches Wachstum, Erfolg und Wohlbefinden. Ein negatives oder begrenzendes Mindset kann dazu führen, dass eine Person sich selbst sabotiert, keine Veränderungen in ihrem Leben vornimmt und ihre Ziele nicht erreicht. Ein positives und wachstumsorientiertes Mindset kann hingegen dazu beitragen, dass eine Person ihre Fähigkeiten verbessert, ihre Ziele erreicht und eine erfüllte Lebensweise führt.

Insbesondere wenn du dir Veränderungen im Leben wünschst, ist es wichtig, dein Mindset zu ändern, da dein Denken deine Handlungen und letztendlich dein Leben beeinflusst. Wenn du negative Glaubenssätze und Denkmuster hast, können diese dich daran hindern, dein volles Potenzial auszuschöpfen und damit, Veränderungen anzugehen oder erfolgreich zu bewältigen.

Ein positives und wachstumsorientiertes Mindset hingegen hilft dir, die Herausforderungen, die insbesondere Veränderungen mit sich bringen, anzunehmen, dich weiterzuentwickeln und dir zu erlauben, deine Träume und Ziele zu erreichen. Es kann dir  helfen, optimistischer zu sein und dich darauf zu konzentrieren, was alles möglich ist, anstatt dich von deinen Ängsten und Zweifeln einschränken zu lassen.

Durch das Ändern deines Mindsets lernst du, dich selbst besser zu verstehen, deine Stärken und Schwächen anzunehmen und deine Selbstwirksamkeit zu erhöhen. Letztendlich kann all dies dazu führen, dass du dich besser fühlst und ein glückliches und erfülltes Leben führst.

Wie kannst du dein Mindset ändern?

1. Identifiziere deine negativen Glaubenssätze und Denkmuster: Reflektiere darüber, welche Überzeugungen und Annahmen dich daran hindern, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
2. Ersetze deine negativen Glaubenssätze durch positive: Sobald du deine negativen Glaubenssätze identifiziert hast, ersetze sie durch positive Glaubenssätze, die dich unterstützen und motivieren. Damit du langfristig Veränderungen erzielst und deine neuen positiven Glaubenssätze integrieren kannst, ist es ebenfalls wichtig, die alten loszulassen. Verabschiede dich von dem, was dich von deiner Weiterentwicklung abhält und nimm die neuen Glaubenssätze als Affirmationen mit in deinen Alltag auf. Wiederhole diese neuen Glaubenssätze täglich, um sie in dein Unterbewusstsein einzuprägen. 
3. Nutze Visualisierungstechniken: Visualisiere, wie du dein Ziel erreichst und stelle dir vor, wie es sich anfühlt, wenn du es erreicht hast.
4. Umgib dich mit positiven Einflüssen: Verbringe Zeit mit Menschen, die dich unterstützen und motivieren. Schau Filme, höre Musik oder lies Bücher, die dich inspirieren und dazu bewegen, das Beste aus dir herauszuholen.
5. Sei geduldig: Veränderungen brauchen Zeit und erfordern Geduld. Stell dir vor, es ist wie ein Muskel, der trainiert werden muss. Mit Geduld und Kontinuität wirst du merken, wie sich dein Mindset Stück für Stück ändert und sich dein Erfolg einstellt.

Hindernisse bei der Änderung des Mindsets

Das Ändern des Mindsets kann jedoch auch sehr herausfordernd sein. Negative Glaubenssätze, Ängste und Vorurteile können einen daran hindern, sein volles Potenzial auszuschöpfen und seinen Blick auf sein Leben tatsächlich zu ändern. Oftmals sind wir auch in unseren Gewohnheiten und Überzeugungen festgefahren und haben Schwierigkeiten, uns von ihnen zu lösen. Das Rückschläge und Hindernisse auftreten, ist jedoch völlig normal, sie können sich in folgender Form zeigen:

Selbstsabotage:
Oft sabotieren wir uns selbst, indem wir uns von negativen Gedanken leiten und uns damit immer wieder von unseren Zielen abbringen lassen. Die Angst vorm Scheitern ist bei vielen so groß, dass sie jegliche Versuche sofort im Keim ersticken.

Negative Denkmuster:
Negative Gedankenmuster können uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen und unsere Stärken zu kennen und zu nutzen. Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug.“ oder „Ich werde nie erfolgreich sein.“ können uns davon abhalten, unsere Träume zu verfolgen. Hier hilft es, diese Gedanken zu hinterfragen, z. Bsp. mit The Work von Byron Katie.

Mangelndes Selbstvertrauen:
Wer kein Selbstvertrauen hat, hindert sich einfach selbst daran, neue Herausforderungen anzunehmen und sich aus der Komfortzone herauszubewegen. Bist du davon überzeugt, dass du nicht fähig bist, in eine neue Karriere zu wechseln oder ein eigenes Unternehmen zu gründen, dann wirst du dafür auch die Beweise im Außen finden.

Negative Einflüsse im sozialen Umfeld:
Das soziale Umfeld kann sich auch als Hindernis erweisen, wenn z. B. Freunde oder Familienmitglieder uns davon abhalten, unsere Träume zu verfolgen, weil sie Angst haben, dass wir scheitern werden oder dass sich für sie so einiges ändern könnte.

Fazit

Das Mindset spielt eine entscheidende Rolle in unserem Leben und kann den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Wenn du dein Mindset änderst und ein Growth Mindset entwickelst, wirst du in der Lage sein, mehr aus deinem Leben herauszuholen. Es mag eine Herausforderung sein, dein Mindset zu ändern, aber es ist möglich. Es erfordert Zeit, Geduld und eine bewusste Entscheidung, alte Überzeugungen und Glaubenssätze loszulassen und sich auf neue Möglichkeiten und Chancen einzulassen. Wenn du dich jedoch darauf einlässt und an dir arbeitest, wirst du bemerken, wie sich dein Leben zum Besseren verändert.

Also, denke daran: Dein Mindset matters. Wenn du dein Denken änderst, kannst du dein Leben verändern. Öffne dich für neue Erfahrungen, sei bereit, aus deinen Fehlern zu lernen und konzentriere dich auf das, was du erreichen möchtest. Du hast die Macht, dein Mindset zu ändern und dein Leben so zu gestalten, wie du es möchtest. Nutze diese Macht und werde die beste Version von dir selbst. 
Lies dazu auch gern weiterführend meinen Blogbeitrag: Kennst du deine Werte?

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Mit der Klarheit verhält es sich so: erst wenn du sie finden willst, merkst du, dass du sie suchst. Wer kennt es nicht? Du hast eine Entscheidung zu treffen und in deinem Kopf wälzen sich deine Gedanken von links nach rechts, von oben nach unten und anders herum. Du schaffst es, bei einem Gedanken hängen zu bleiben, schläfst eine Nacht darüber und am nächsten Morgen geht es wieder von vorn los und die Frage, wie du jetzt zur Klarheit findest, bleibt.

Was bedeutet Klarheit?

Die reine Wortbedeutung von Klarheit ist laut www.dwds.de folgendermaßen:

• 1. Ungetrübtheit
  • a) Helligkeit, Durchsichtigkeit, Reinheit
  • b) [übertragen] das vernünftige, nüchterne Denken, die Verstandesschärfe, Geistesschärfe
    
• 2. Deutlichkeit
  • a) Verständlichkeit, Übersichtlichkeit
  • b) Eindeutigkeit
  • c) Ordnung
    

Klarheit bezieht sich sowohl auf die Qualität des klaren Verstehens oder des klaren Ausdrucks von Ideen, Gedanken oder Informationen als auch auf die Fähigkeit, eine klare Vorstellung von Zielen, Plänen oder Entscheidungen zu haben. Klarheit haben bedeutet somit, eine klare und deutliche Vorstellung oder Verständnis von etwas zu haben. Wer Klarheit hat, weiß was er will und was er kann. Es bedeutet auch, dass man sich sicher und entschieden fühlt, ohne Verwirrung oder Zweifel.

Es ist wichtig, Klarheit zu haben, um Ziele zu erreichen, Entscheidungen zu treffen und effektiv zu kommunizieren. Es hilft auch, Hindernisse zu überwinden bzw. Hindernisse zu erkennen, um effektiver arbeiten und Probleme lösen zu können. Mit Klarheit lässt es sich besser planen und organisieren, was wiederum zu einem besseren Ergebnis führen kann.

DIE vier Powerfragen für Klarheit bei Entscheidungen

Die folgenden vier Powerfragen können dir helfen, Klarheit zu finden. Sie ermutigen dich, tief in dich zu gehen und dich ehrlich zu fragen, was du wirklich willst. Die Fragen helfen dabei, deine Gedanken und Wünsche zu klären, damit du eine klare Vorstellung davon bekommst, was du im Leben wirklich erreichen möchtest.

💎 WAS will ich wirklich? – betont das Ziel, das du erreichen möchtest. Damit beantwortest du dir, was dir am wichtigsten ist.
💎 Was WILL ich wirklich? – betont das eigene Bedürfnis und ermutigt, sich genau darauf zu konzentrieren.
💎 Was will ICH wirklich? – bezieht sich auf dich, auf die Person, die du bist und bringt dich dazu, dich auf deine eigenen Überzeugungen und Werte zu fokussieren.
💎 Was will ich WIRKLICH? – betont die Klarheit und den Fokus und stellt sicher, dass du keine Kompromisse eingehst oder dich von anderen beeinflussen lässt. 

Nimm dir die Zeit und probiere es aus! Auch wenn es beim ersten Lesen gefühlt viermal die gleiche Frage ist, hilft es enorm, da der Fokus in jeder Frage unterschiedlich ist.

Tipps für mehr Klarheit in deinem Alltag

Tipp 1: Schaffe dir Zeit zum Reflektieren

Nimm dir täglich Zeit und gestalte dir z. B. ein Abendritual, indem du den Tag reflektierst. Überlege dir oder schreibe es auch auf, was heute gut gelaufen ist oder was du gern anders gemacht hättest. 

Tipp 2: Priorisiere deine Aufgaben

Mache eine Liste deiner Aufgaben und ordne sie nach Priorität. Konzentriere dich auf die wichtigsten Aufgaben und erledige sie zuerst, um dich nicht von unwichtigen Dingen ablenken zu lassen.

Tipp 3: Vermeide Ablenkungen

Ablenkungen können zu Stress und Überforderung führen und du den Blick auf das Wesentliche verlierst. Konzentriere dich auf das wirklich Wichtige und lass dich nicht von deinen Zielen und Aufgaben abhalten. Schalte z. B. dein Handy aus oder schalte Benachrichtigungen aus, wenn du dich auf eine Aufgabe konzentrieren musst.

Tipp 4: Schaffe eine klare Struktur

Feste Routinen und Gewohnheiten tragen dazu bei, dass du mehr Klarheit hast und verleihen deinem Leben eine Struktur. Dies kann dir helfen, dich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist, und Ablenkungen zu vermeiden.

Tipp 5: Stelle klare Fragen

Stelle Fragen, die klar und präzise formuliert sind. Vermeide Doppeldeutigkeiten oder komplexe Satzstrukturen. Stelle sicher, dass deine Frage eindeutig und leicht verständlich ist. Vermeide allgemeine Fragen, die zu vagen oder unklaren Antworten führen können. Stelle spezifische Fragen, um gezielte Antworten zu erhalten.

Tipp 6: Meditiere

Meditation kann dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Regelmäßige Meditation kann deine Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern, was sich positiv auf deinen Alltag und deine Arbeitsleistung auswirkt. Des Weiteren kann meditieren emotionales Wohlbefinden fördern, indem es die Fähigkeit erhöht, mit schwierigen Emotionen umzugehen und ein Gefühl von Gelassenheit und innerem Frieden fördert.

Tipp 7: Tausche dich mit anderen aus

Sprich mit Freunden, Familie oder einem Coach über deine Gedanken und Gefühle. Das Teilen deiner Gedanken kann dir helfen, Klarheit zu erlangen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Wie du in meinem Coaching oder Mentoring Klarheit gewinnst

Ohne Klarheit geht es nicht! Willst du nachhaltig etwas verändern, brauchst du Klarheit – PERIOD. Zu dieser Erkenntnis bin ich nach zahlreichen Irrungen und Wirrungen in meinem eigenen Leben gelangt und es zeigt sich auch immer wieder in meinen Mentorings und Coachings. Wenn du nicht weißt, wer du bist und was dich ausmacht, bleibt der Versuch, etwas zu verändern, in den meisten Fällen auch nur ein Versuch. Ohne Klarheit darüber, wer du bist und wo du gerade stehst, fehlt dir die Basis für langfristige Veränderung und die Motivation, durchzuhalten.

In meinem Coaching oder Mentoring beginnen wir im ersten Schritt mit einer Inventur deiner Lebensbereiche. Nach der Inventur weißt du, in welchen Lebensbereichen du zufrieden und in welchen du noch unzufrieden bist. Du hast einen klaren Überblick über deine momentane Situation oder eben einen Ausgangspunkt für Veränderungen.

Im zweiten Schritt analysieren wir deine Stärken und Schwächen. Wir schauen auf deine Ressourcen und klären, was du bereits mitbringst und was dich ausmacht.

Im dritten Schritt untersuchen wir deine Antreiber, Erfolgsverhinderer und Glaubenssätze. Du erfährst, was dich antreibt, was genau dich an deinem Erfolg hindert, welche Glaubenssätze dir im Weg stehen und wie du sie auflösen kannst.

Nach dem vierten Schritt, dem Bestimmen deiner Werte, lernst du, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst und wie du dich für deine Zukunft neu ausrichtest. Deine Werte helfen dir, dich und deine Motivation besser zu verstehen und dich zu entscheiden, welche Ziele du noch erreichen möchtest.

Ich möchte dich dabei unterstützen, Klarheit für dich und was dich ausmacht zu gewinnen und dich mit klarer Ausrichtung der vor dir liegenden Veränderung zu stellen. Buche dir hier dein kostenfreies Kennenlerngespräch und wir schauen, wofür genau du Klarheit brauchst und wie du sie bekommst!

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Unsere Werte bestimmen, wer wir sind und was wir in unserem Leben erreichen wollen. Sie steuern unsere Entscheidungen und sind ein wichtiger Faktor für die Art und Weise, wie wir unser Leben gestalten.
Vielleicht kennst du das? Du findest dich in oftmals gleichen Situationen wieder und wunderst dich, dass es nicht so läuft, wie du es gern hättest. Kannst aber auch nicht so genau sagen, was nicht läuft und wie du es gern anders hättest. Du fühlst nur, dass sich manche Situation oder Begegnung nicht stimmig für dich anfühlt. Das könnte zum Beispiel daran liegen, dass du deine persönlichen Werte noch nicht kennst bzw. gegen deine Werte lebst. 

Was sind persönliche Werte?

Persönliche Werte sind ganz einfach gesagt das, was sich für dich stimmig anfühlt. Es sind Überzeugungen oder Eigenschaften, die dich als Person ausmachen und nach denen du strebst und handelst. Aus deinen Werten entstehen Glaubenssätze und Handlungsmuster. Deine persönlichen Werte bestimmen somit im Großen, deinen Blick auf die Welt und im Kleinen, dein Verhalten in alltäglichen Situationen. Dabei ist es egal, ob dir deine Werte bewusst sind oder nicht.

Es ist wichtig zu verstehen, dass deine Werte bestimmen, wie du deine Entscheidungen triffst, welche Prioritäten du setzt und wem du deine Zeit und Energie schenkst. Wenn du deine persönlichen Werte kennst und sie bewusst in dein Leben integrierst, kannst du dein Berufs- und Privatleben in die Richtung gestalten, die du möchtest.

Wenn einer deiner wichtigen Werte zum Beispiel Abenteuer ist und du ein eher häusliches Leben führst und einen soliden Bürojob hast, wirst du über kurz oder lang spüren, dass es sich nicht wie DEIN Leben anfühlt. Für dich wäre möglicherweise eine Karriere angemessener, die Reisen, ein grundsätzliches Maß an Flexibilität sowie Raum für Abenteuer umfasst.
Ist dein wichtigster Wert hingegen Sicherheit, könnten Träume, wie die Welt bereisen, dein eigener Chef sein und ortsunabhängig arbeiten, dazu führen, dass es sich für dich unsicher anfühlt und du dich eher nach einem stabilen und sesshaften Leben sehnst.

Wozu brauchst du deine Werte?

Deine Werte bestimmen dein Leben. Sie bestimmen, wie du deine Zeit verbringst, welche Entscheidungen du triffst, wie du deine Ziele verfolgst und auch, wie du dich selbst siehst. Wenn du deine Werte kennst, kannst du eine klare Richtung für deine Zukunft definieren. Denn sie helfen dir, deine Motive zu verstehen und zu entscheiden, welche Wege du einschlagen und welche Ziele du anstreben möchtest. Wenn du deine Werte kennst, kannst du dein Leben mit mehr Klarheit und Zufriedenheit leben. Es ist wichtig, sie auch in dein Leben zu integrieren, um dein Potential voll auszuschöpfen, authentisch zu sein und dein Glück und deine Zufriedenheit zu steigern.

Finde deine wichtigsten Werte

Wie sieht es bei dir aus? Du weißt nun, weshalb es so wichtig ist, deine Werte zu kennen. Jetzt brauchst du sie nur noch finden bzw. wählen. Zur Einstimmung sind hier einige Fragen, die dich dem Thema näher bringen:

• Was ist dir wichtig im Leben?
• Worauf bist du stolz?
• Was macht dich glücklich?
• Was inspiriert dich?
• Was ärgert dich?

Es gibt verschiedene Wege deine Werte zu bestimmen. Als Download stelle ich dir hier die Variante bereit, aus der du aus einer Liste zahlreicher Werte zunächst zwölf Werte heraus suchst, die dich ausmachen und definieren. Diese Werte wägst du dann gegeneinander ab, so dass du am Ende deine Top Drei Werte erhältst. Diese kannst du noch einmal genau prüfen und schauen, ob es sich für dich stimmig anfühlt. Eine genaue Anleitung findest du in der PDF „Bestimme deine Werte!“.

Integriere deine Werte in dein Leben

Im besten Fall kennst du deine Werte oder hast sie dir über die ein oder andere Wertebestimmung erschlossen. Und jetzt? Jetzt beginnt der spannende Teil – du fängst an, deine Werte in dein Leben – deinen Alltag – zu integrieren und danach zu leben. Überfordere dich dabei nicht, starte langsam und überprüfe, welchen deiner Top 3 oder Top 5 Werte du eventuell schon lebst und welche du in den nächsten Wochen und Monaten nach und nach integrieren möchtest.

Du kannst dir zum Beispiel einen Wert für eine Woche vornehmen und am Ende der Woche oder auch  jeden Abend reflektieren, ob und wie du den Wert schon gelebt hast. Gibt es dabei Unterschiede im beruflichen und privaten Umfeld, wo fällt es dir schon leichter, wo stößt du noch auf Hindernisse? Nimm jeden Tag als Chance, dich deinen Werten immer mehr zu öffnen und dein Leben danach auszurichten – es ist ein Prozess.

Sei auf jeden Fall darauf vorbereitet, dass es zu Situationen kommen wird, bei denen du für dich und deine Werte einzustehen hast. Deine eigene Veränderung bzw. dein neuer Umgang mit der ein oder anderen Alltagssituation wird auch Veränderungen im Außen nach sich ziehen, mit denen nicht jeder sofort einverstanden sein könnte. Bleib dir hier treu, auch wenn es sich ungewohnt anfühlt und du im Außen auf Widerstand stößt. Nach und nach wird es sich für dich richtig und gut anfühlen, für das einzustehen, was dir am Herzen liegt.

Fazit

Behalte deine Werte im Blick, gerade bei für dich wichtigen Entscheidungen. Achte darauf, welcher der vor dir liegenden Wege deinen Werten entspricht. Suchst du eher nach Beständigkeit oder Spontanität? Bist du eher für Abenteuer oder Sicherheit? Je besser du deine eigenen Werte kennst und deine Entscheidungen danach ausrichtest, desto mehr Klarheit wirst du in deinem Leben haben. 

Wenn du merkst, dass das Thema Werte für dich gerade wie ein Türöffner wirkt und du mehr über dich, deine Werte und deinen zukünftigen Umgang mit ihnen erfahren möchtest, dann vereinbare ein Kennenlerngespräch und wir schauen gemeinsam, was du jetzt genau brauchst.

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Was eine Inventur für dein Leben bedeutet

Das Wort Inventur stammt vom lateinischen invenire und bedeutet „etwas finden“ oder „auf etwas stoßen“, somit ist das lateinische inventarium die „Gesamtheit des Gefundenen“. 

Allgemein werden bei einer Inventur vorhandene Bestände erfasst, wie du vielleicht im Einzelhandel hin und wieder sehen konntest und als wiederkehrenden Vorgang wahrnimmst. Doch wie sieht es bei dir selbst aus? Hast du schon einmal ganz bewusst eine Inventur deines Lebens durchgeführt? Hast du einen Überblick über alle Bereiche deines Lebens? Bist du da, wo du in deinem Leben sein wolltest?

Was hier noch sehr nach Arbeit klingt, ist eine hervorragende Methode zur Selbstreflexion, die sich wahrlich lohnt. Denn in wichtigen Lebensphasen, die Veränderungen mit sich bringen, ist es ratsam, sich hin und wieder zu hinterfragen. Nimm dir dafür Zeit und frag dich, ob du noch alles zur Erreichung deiner Ziele tust.

Sieh dein Leben als eine Reise, bei der du jetzt deinen Standort ermittelst und dein Gepäck checkst. Nach der Inventur hast du Klarheit und kannst dich daran machen, dir neue Ziele zu setzen und dich neu ausgerichtet auf den Weg zu machen. Du weißt jetzt, was aus dem Koffer des Lebens dir bis hierher von Nutzen war, was du nicht mehr brauchst und welche neuen Dinge du dazu packen kannst oder sogar solltest. 

Wo stehst du gerade in deinem Leben?

Entweder befindest du dich im Ergebnis all deiner bisher getroffenen kleinen und großen Entscheidungen oder in einer wichtigen Lebensphase, die “automatisch” von Veränderungen geprägt ist. Der Unterschied ist lediglich, dass du bei letzterem nicht darum herum kommst, die Veränderung anzugehen. Bei ersterem geht es eher darum, ob das Ergebnis deiner bisherigen Entscheidungen deine Erwartungen trifft und wenn nicht, du eben andere Entscheidungen zu treffen hast.

Nimm dir Zeit zum reflektieren, um herauszufinden, wo genau du jetzt stehst. Egal, ob kleine oder große Veränderungen anstehen, es ist wichtig, dass du deinen Standort bzw. Ausgangspunkt kennst. Hier sind mögliche Fragen, die dir dabei helfen:

• Wie zufrieden bist du momentan mit deinem Job oder deinem Business?
• Wie erfüllt bist du in deinen zwischenmenschlichen Beziehungen und in deiner Partnerschaft?
• Wie zufrieden bist du mit deiner Work-Life-Balance?
• Gibt dein Umfeld dir Energie, oder kostet es dich Energie?
• Wie stehst du zu dir selbst?
• Kennst du dein “Warum”, deine Bestimmung, deinen Fixstern?

Für die Klarheit, die du brauchst, um Veränderungsprozesse oder Ziele anzugehen, ist das Lebensrad ein wunderbares Tool.

Das Lebensrad – ein hilfreiches Tool zur Inventur deines Lebens

Das Lebensrad (auch Wheel of Life) genannt, ist ein wunderbares Coaching-Tool, das dir bei der Inventur deines Lebens einen Überblick über die einzelnen Lebensbereiche verschafft. In der Regel besteht das Lebensrad aus sechs bis acht Bereichen, die auch von dir selbst festgelegt werden können.

Ganz allgemein kannst du z. B. folgende Bereiche auswählen: Beruf, soziale Kontakte, Familie, Partnerschaft, Selbstverwirklichung, Finanzen und Gesundheit und so herausfinden, wie zufrieden du in dem jeweiligen Bereich bist und wie viel Zeit du für welchen Bereich aufwendest.
Wo fließt deine Energie hin? Gibt es Bereiche, die dich im Moment zu viel Energie kosten oder dir nicht ausreichend Energie zurückgeben? Das Lebensrad wird
es dir deutlich vor Augen führen und hilft dir, die notwendigen Schritte festzulegen, um den ein oder anderen Bereich wieder in Balance zu bringen.

Ich nutze das Lebensrad gern in meinen Coachings, um deine Ausgangssituation zu klären und das Ergebnis als Ausgangspunkt für das Setzen deiner Ziele zu nehmen.

Fazit

Für ein Ziel brauchst du nicht nur einen Weg, sondern vor allem einen Ausgangspunkt. Eine Inventur deines Lebens ist dafür wie geschaffen. So erfährst du nicht nur, wo du gerade stehst und wer du bist, sondern auch, was dir bisher hilfreich war und was du an Ressourcen für den weiteren Weg mitnehmen kannst.

Ich möchte dir Mut machen, dich deiner neuen Herausforderung zu stellen und zeige dir einen Weg, wie du mit den Veränderungen umgehen kannst. Gern begleite ich dich bei deinem nächsten Schritt und unterstütze dich dabei, dir neue Ziele zu setzen und diese auch zu verwirklichen. Vereinbare gern ein Kennenlerngespräch und du bist der Erreichung deines Zieles schon einen Schritt näher.

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